Vázlatosan a nyár főbb halfutó történései:

Új futórend

nyari_futasaim_terkepKezdetektől fogva a természetbe vágytam, de tőlünk egy „futásnyi távolságon” belül (5 km oda-vissza) csak egy zsebkendőnyi kis erdő van a Felső Zöldmáli és a Törökvészi út között, illetve a Mátyáshegy. Miután az összes környékbéli utcát és az imént említett területeket is „befutottam”, júniustól teljesen megváltoztak futási szokásaim – autóval járok az erdőbe, hetente háromszor: hétköznap két rövidebb távra (5–7 km), és hétvégén egy hosszabbra (10–14 km). Jókor jött a változás, hatalmas adag lelkesedést kaptam a fáktól, imádom az erdőt, a terepet – az utcai futás már egyáltalán nem motivál.

Új problémák

A 10 km-nél hosszabb távok során rendszeresen keletkeztek vízhólyagok a lábaimon. Scott Jurek megoldásként krémet javasolt; én inkább két pár zoknit húzok a lábamra – először egy „mezei” vékonyat, majd rá egy Kalenji Run Intensive típusút. Szintén a hosszú távok által ismertem meg a mellbimbó sebesedés problémáját, miután a Lidl-ben 1111 Ft-ért vettem futópólókat. A rajtuk levő apró lyukak nagyon jó szolgálatot tesznek a testre tapadás ellen, de sebesre dörzsölik a mellbimbóimat. A neten erre is több megoldást találtam, úgy mint vazelin, sportmelltartó (akár fiúknak is), illetve ragtapasz – nekem van egy negyedik tippem is: lyukak vágása a mellbimbóknak. De inkább egy konzervatívabb megoldást választottam: a hosszabb távokhoz maradok az összefüggő anyagú, tapadós decathlonos pólónál, a lyukacsosakat csak 5–7 km-es futásokhoz veszem fel.

Cipőtéma

A Merrell Trail Glove cipőmet pár napja eladtam hatezerért, miután sokadszorra kisebesítette a nagylábujjam (200 km volt benne, alig kopott, mosás után újszerűen nézett ki). Úgy tűnik, számomra túl naturális volt a fél centi vékony talpával – remélem, az új gazdája örömét leli benne. A Saucony Virrata 2 talpa pedig a puha részeknél, oldalt kezd szétmenni (330 km után vettem észre, most 452 van benne – még 100-200-at talán kibír). Szeptember 27-én tervezek új cipőt választani a Mozgásvilág.hu Futó Tesztnapon.

Toktéma

Végre van passzentos méretű tokom az új telefonomhoz!

Statisztika

Végül az elmaradhatatlan statisztika: idén nyáron 39 alkalommal összesen 304 km-t futottam (júliusban átfutottam az 1000. kilométeremen), kilométerenként 6:28-as átlaggal, 9500 m szintemelkedéssel, 33 órán át. + 94 alkalommal összesen 364 km-t bicikliztem, és 8 alkalommal tettünk nagyobb családi sétákat, túrákat, összesen 32 km-t gyalogolva.

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s